"יהיה טוב", ענה הזקן כששאלו לשלומו.
ולמה לא טוב עכשיו ?
מהעובדה הפשוטה שהנסיבות לא תמיד מאפשרות שיהיה טוב.
אותן נסיבות שאני ואתם מכניסים לחיינו. את רובן לפחות.
כמו למשל, ריב שהורס קשר עם אדם קרוב או פקק ארוך שקוטע לנו את סדר היום.
והרשימה עוד ארוכה.
ואז בא 'כעס' שמביא איתו את 'לחץ' שנשוי ל'שנאה', אחותם של 'פחד' ו'תסכול'.
וזה טבעי להרגיש כך – ישנן נסיבות שגורמות לנו לחוות תחושות שליליות ואף גם חיוביות.
ולמרבה ההפתעה, מתחושת הטבעיות – שכך הם הדברים, ניתן להימנע.
מתוך עמוד הפייסבוק: The Mind Unleashed.
ואסביר.
"המודעות מתייחסת לעובדה שבני אדם מודעים לעצמם, לקיום שלהם כישות נפרדת, ומסוגלים לחשוב על עצמם וגם על המחשבות שעוברות בראשם. כדי להיות מודע, אתה צריך להיות מסוגל לחשוב – 'זה אני, אני קיים, ברגע זה. ואני מסוגל להגדיר את עצמי, אני יודע איפה אני מתחיל ואיפה אני נגמר' – מתוך מאמר שמצאתי.
ואם זה אכן המצב, יש לנו שליטה על המחשבות והרגשות שלנו, המתרחשים בתוכנו, מפני שהמודעות שלנו בשליטתנו.
מתןך עמוד הפייסבוק: The Mind Unleashed.
אני זוכר סיטואציה שחוויתי ופירשתי אותה בצורה שלילית וכואבת.
תפס אותי אדם קרוב לשיחה –
"התחושה שאתה חווה כרגע נעימה לך?"
"לא", עניתי לו.
"היית רוצה לחוות אותה שוב?"
"לא".
"היית רוצה שהילדים שלך יחוו אותה?"
"לא".
"אז למה אתה בוחר לחוות אותה?"
"אממ…"
אז ניתן לבחור בין כעס לשמחה?
מסתבר שלדעתו של אותו אדם קרוב כן ניתן לבחור, דבר שראיתי לעתים כלא אפשרי.
בזמנים בהם אני מעוניין בפתירת בעיה או בשינוי של דבר מסוים, מספיק שאדם אחד יציג לי דרך חשיבה שתהיה שונה משלי כדי להוכיח את הדבר הבא – אותה צורת חשיבה שראיתי עד כה, אינה המציאות ואינה מובילה אותי למקום שאני רוצה להגיע אליו וזוהי רק דעה שבנתה את היסודות שלה עם השנים. ואם זה המצב, יש לי את יכולת הבחירה – להישאר עם אותה צורת חשיבה או "לבנות" יסודות חדשים.
אני לא רואה חיים שבהם השמיים כחולים ובהירים בכל ימות השנה, ישנם ימים טובים יותר וטובים פחות. ובכל זאת, נולדו בני חורין, חופשיים ובעלי יכולת בחירה.
ולא רק חופשיים לבחור את המקצוע העתידי או את הספר הבא שנקרא, אלא חופשיים גם למחשבות ולרגשות.
אני לא חוויתי את התובנות ברמה האינטלקטואלית ולכן היו לי הרבה ספקות.
עם קריאת ספרים ושמיעת הרצאות בנושא לא חוויתי את השינוי המיוחל, משהו היה חסר. הבנתי את עניין הבחירה אך לא הרגשתי שהוא מיושם בחיי.
כשכעסתי, אמרתי לעצמי "אל תכעס! תחשוב מחשבות חיוביות !" – והרגש עדיין היה כעס.
בכדי להתעלות מעל הרמה האינטלקטואלית, ישנם אמצעים פיזיים ורגשיים שנוכל לחוות, כגון עיסוק בתחום הזן והבודהיזם (מדיטציות ויוגה למשל).
השינוי המשמעותי שלי החל להגיע כשעברתי קורס בשם 'מהות'. בעקבות התהליך שעברתי בסדנה זכיתי בתובנות חדשות והבנתי שאפשר להתנהל אחרת.
מתוך עמוד הפייסבוק: The Mind Unleashed.
לדוגמה -
תמיד נמנעתי ממסיבות ומריקודים שהם לא סלסה.
המוזיקה לא נעימה.
הצפיפות לא נוחה.
ואיך בכלל אפשר להכיר ככה אנשים חדשים ?
חשבתי שכך הם הדברים.
נתתי לנסיבות הנתונות לנהל אותי ולהוריד מההנאה שלי.
וביום שבו הרגשתי שאני יכול לבחור, הלכתי לפאב בתל אביב – ורקדתי. בפעם הראשונה בחיי.
המוזיקה הייתה זהה.
הצפיפות הייתה זהה.
ומסתבר שאפשר להכיר אנשים חדשים.
הבחירה השתנתה.
ואסיים בציטוט מתוך הסרט 'קונג פו פנדה-2':
Po: How can kung fu stop something that stops kung fu?
Master Shifu: Remember, Dragon Warrior, anything is possible when you have inner peace.
בחרתי לנהל את הנסיבות. בחרתי באהבה ובאושר.
אני אוהב אתכם.
מתוך עמוד הפייסבוק: The Mind Unleashed.
//נצח ברמי