במסגרת תכנית המצפן התזונתי, שעוסקת בהפחתת סוכר ומלח ממוצרי מזון, תנובה הזמינה את הבלוגרים שלנו לתאר יום בחייהם: מתי הם אוכלים את הארוחה הראשונה שלהם ביום, כמה פעילות גופנית הם עושים וכמה אלכוהול הם שותים. אבל זה לא הכל. כל בלוגר קיבל התייחסות מיוחדת ופידבק אישי מהתזונאית של תנובה. בסוף הפוסט מחכה לכם הפתעה אישית!
09:00 שעון מעורר. 09:09 שעון מעורר פעם שנייה, מתחילה לעבור על הפייסבוק. 09:18 אוקיי הפעם באמת צריך לקום.
הסמסטר התברכתי בכך שאני קמה בשעות סבירות++, ומסיימת בשעות הצהריים. לא קשה במיוחד ועוד אומרים שהכי טוב באוניבסיטה העברית.
אף פעם לא הייתי מהבנות של ארוחת הבוקר, לא מתחברת לזה בשום צורה שהיא. ארוחה קטנה, לא מועילה והגרוע מכל לוקחת לי דקות שינה!!! אני אפילו אגלה סוד שעלול להגלות אותי מן האוכלוסייה הישראלית: אני גם לא קמה לארוחות בבוקר בבתי מלון. הולי שיט.
10:30, שיעור ראשון. במקרה הצורך קפה ראשון וגם האחרון של היום. שוברת כמה שיאים של קנדי קראש באייפון, נגמרו לי החיים. עוברת לקנדי קראש במחשב. נגמרו לי החיים, צריכה להתחיל להקשיב.
12:00, מה קורה? קולה זירו קריר שירענן לי את היום וישאיר אותי שבעה לאורך זמן
12:30, שוב צריכה להקשיב. מקשיבה בעיקר לקולות הפנימיים שבי "שלושה מבחנים בחמישה ימים. איך תעשי את זה?" קשה, אבל הכי טוב?
14:00.סוף סוף הגיע הזמן שחוקי לאכול בו צהריים. מה בא לי? סלט בהרכבה אישית. קצת סלק, קולרבי, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, קצת בטטה, בורגול זה נחמד ותשים לי רוטב וינגרט לייט ובלסמי, סבבה? תודה!
16:00, HOME SWEET HOME. צופה בסדרה לא כל כך מעניינת, אבל אין לי מה לאכול עם זה. תה? הא יש לחם וריבה. מדליק. שנ"צ קצר בספה לא הזיק לאף אחד…
17:30, במציאות שבה הייתי רוצה לחיות, הייתי הולכת עכשיו לחדר כושר. במציאות שבה אני חיה אני אתארגן לחדר כושר, אמרח עוד קצת מול הטלוויזיה ואחפש לי אטרקציות להיום בערב.
19:00, טוב, אני משלמת על זה כסף, ותכל'ס שנה שעברה עשיתי מלא ספורט אז הגיע הזמן לחזור לזה! "זוכרת שהיית רזה ומאושרת ואז עלית שבעה קילו ועכשיו את שמנה ומתוסכלת? שמים לזה סוף!" משפט שנאמר כל יום במהלך השנה האחרונה בראש שלי.
צילום: (visualphotos.com)
20:30 ווהו. זה היה אימון מתיש. מגיע לי איזה פינוק, סדנוויץ' טונה? סושי? או להכין איזה פסטה ברוטב עגבניות ומיליון פרמז'ן בבית.
6634643632. טעות במספר: לעשות ספורט ואז לאכול מלא כי "מגיע לי". לא מגיע לי, כשיהיה לי פרופיל בפייסבוק בביקיני עם 124 לייקים יהיה מגיע לי.
אז הלכנו על סושי? זורם.
21:30, מקלחת. מסיימת אותה, וצופה בסדרות די מפגרות ונשיות בטירוף בוי.או.די. או שאני אצא ואשתה איזה שתי כוסות יין וצ'ייסר? כנראה שכן.
1:00, יאללה לישון.
ואז אני חוזרת בחמישי הביתה, והתזונה שלי נראת כמו פח אשפה שמורכב בעיקר ממסעדות והאוכל הכי טעים בעולם של אמא וסבתא. הן אמנם מכינות בריא, אבל כל כך טעים שאוכלים בכמויות פסיכיות.
עכשיו יש לי 100 ימים. 100 ימים לרדת 9 קילו, מטרה שהצבתי לעצמי, הגיע הזמן להיות רזה. השנה עליתי 8 קילו, אולי בגלל אכילה רגשית אבל הגיע הזמן שהרגש שלי ישחק תפקיד גם באי הכנסת מזון מיותר לגוף שלי.
עוד ספורט, פעילויות אירוביות ואנארוביות, לאכול נכון ובריא. להבין שזה רק 9 קילו, וזה לא בלתי אפשרי. תה במקום עוגיה, יוגורט בבוקר, קינואה במקום אורז ופסטה, דיאט קולה במקום משהו מתוק או אלכהולי, ספורט במקום "שובר שורות".
שלום לכם 100 ימים, להתראות משקל עודף.
להורדת התפריט המתאים עבורכם לחצו:
//אור חבצלת